Taekwondo Assen
Taekwondo Assen is een moderne Koreaanse vechtsport die bekend staat om zijn snelle en spectaculaire traptechnieken. Ontstaan in de jaren 1940 en 1950, combineert Taekwondo elementen van traditionele Koreaanse vechtkunsten met invloeden uit andere disciplines zoals karate. Het is zowel een olympische sport als een manier van leven die discipline, respect en zelfverbetering bevordert. In dit artikel verkennen we de geschiedenis, technieken, filosofie en voordelen van Taekwondo.
Ontstaan en ontwikkeling
Taekwondo heeft zijn wortels in verschillende oude Koreaanse vechtkunsten, zoals Taekkyeon, Subak en Gwonbeop, maar werd formeel ontwikkeld na de Tweede Wereldoorlog. Na de bevrijding van Korea uit de Japanse bezetting begonnen Koreaanse vechtkunstenaars met het herstellen van hun traditionele technieken en het ontwikkelen van nieuwe systemen.
Generaal Choi Hong Hi wordt vaak gezien als de vader van het moderne Taekwondo. Hij hielp bij het oprichten van de Korea Taekwondo Association (KTA) in 1959 en creëerde de naam “Taekwondo”, wat “de weg van de voet en de vuist” betekent. In de jaren ’60 en ’70 verspreidde Taekwondo zich snel over de hele wereld, mede dankzij de inspanningen van de World Taekwondo Federation (WT), die in 1973 werd opgericht.
Technieken en bewegingen
Taekwondo onderscheidt zich van andere vechtsporten door zijn uitgebreide en geavanceerde traptechnieken. Hoewel stoten, slagen en blokkeringen ook een belangrijk onderdeel van de kunst zijn, ligt de nadruk vooral op het gebruik van de benen. Dit komt omdat de benen langer en sterker zijn dan de armen, waardoor ze krachtige en effectieve wapens zijn.
De basisbewegingen in Taekwondo kunnen worden onderverdeeld in stoten (jireugi), blokkeringen (makgi) en trappen (chagi). Trappen zoals de voorwaartse trap (ap chagi), zijwaartse trap (yeop chagi) en draaicirkeltrap (dollyo chagi) worden vaak gebruikt in zowel zelfverdediging als competitie.
Poomsae, vergelijkbaar met kata in karate, zijn voorgeschreven patronen van bewegingen die technieken en vormen combineren. Ze zijn ontworpen om de beoefenaar te helpen technieken te perfectioneren, concentratie te verbeteren en de geest en het lichaam te verenigen.
Filosofie en waarden
Taekwondo gaat verder dan alleen fysieke technieken; het omvat ook een diepgaande filosofie en set van waarden die gericht zijn op persoonlijke ontwikkeling en ethisch gedrag. De vijf belangrijke waarden in Taekwondo zijn hoffelijkheid, integriteit, doorzettingsvermogen, zelfbeheersing en onoverwinnelijke geest.
Hoffelijkheid betekent respect tonen voor anderen, zowel in als buiten de dojang (trainingsruimte). Integriteit gaat over eerlijkheid en rechtvaardigheid in al je handelingen. Doorzettingsvermogen houdt in dat je nooit opgeeft, zelfs niet in moeilijke situaties. Zelfbeheersing is essentieel om emoties onder controle te houden en ethisch te handelen. De onoverwinnelijke geest verwijst naar een sterke, vastberaden mentaliteit die je helpt obstakels te overwinnen.
Taekwondo als sport
Taekwondo is sinds 2000 een onderdeel van de Olympische Spelen, wat heeft bijgedragen aan de populariteit en erkenning van de sport wereldwijd. In de competitie zijn er verschillende gewichtsklassen en strikte regels om de veiligheid van de deelnemers te waarborgen. Wedstrijden bestaan meestal uit drie ronden van twee minuten, waarin vechters punten verdienen door hun tegenstander met trappen en stoten te raken.
Olympisch Taekwondo vereist niet alleen fysieke vaardigheden, maar ook strategie, snelheid en precisie. Atleten moeten zich houden aan strikte regels en veiligheidsvoorschriften, en wedstrijden worden beoordeeld door een jury die punten toekent op basis van nauwkeurigheid en effectiviteit van de technieken.
Voordelen van Taekwondo
Taekwondo biedt tal van voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Fysiek gezien helpt Taekwondo bij het verbeteren van kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie. De dynamische en explosieve bewegingen zorgen voor een complete lichaamstraining die helpt bij het bevorderen van een gezonde levensstijl.
Mentaal gezien kan Taekwondo helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van concentratie en het vergroten van zelfvertrouwen. De discipline en waarden die worden onderwezen in Taekwondo dragen bij aan een sterk gevoel van ethiek en verantwoordelijkheid. Bovendien kan het beoefenen van Taekwondo een gevoel van gemeenschap en verbondenheid creëren, doordat beoefenaars samen trainen en elkaar ondersteunen.
